適合長期養生吃的中藥：決明子

　　決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。

　　但決明子可引起腹瀉。女性長期服用，輕則引發月經不規律;重則可使子宮內膜不正常;有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應慎用。另外，決明子是一種瀉藥，長期服用對身體不好，會損傷身體的正氣。

　　安全用量：每日用量為10～15克。